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俗話說“春捂秋凍”
春捂到底應該怎么“捂”?
為什么飲食上也要“春捂”
春捂要護好哪里?
春捂要“捂”到什么時候?
劃重點
01 為什么要春捂
從中醫養生的角度講,“春生、夏長、秋收、冬藏”,春捂是順應春天陽氣生發的需要,可以更好地保護身體的陽氣。
從氣溫角度講,初春時節,乍暖還寒,氣溫變化較大,如果過早脫掉厚衣服,可能會使身體受寒、誘發疾病。

春捂的目的是保護身體的陽氣,所以除了衣著方面,飲食上的“春捂”也很重要。
春季適宜進食一些辛溫升散的食品,如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。
生冷之物應少食,早春飲茶應飲用一些性質溫和的茶類,如紅茶和黑茶,以免損傷脾胃陽氣。

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02 春捂應該怎么“捂”
“捂”的程度應以自身感覺溫暖
又不出汗為宜
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如果“捂”時不覺得咽干舌燥,身體也不出汗,即便氣溫稍高,也不必急著減衣。
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如果覺得“捂”后身體出汗,則要早點換裝,不然捂出了汗反而容易受風著涼。

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03 春捂要捂好這三處
春捂并不是簡單的“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要。
1.頸項部
頸項部有風池穴和風府穴,是容易中風邪的地方。保護好頸項部,可以避免風邪侵襲,建議根據溫度戴好圍巾、帽子。
